Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Женщинам хочется продемонстрировать свои стройные ноги, но, к сожалению не все могут похвастать этим достоинством, и большинству дам приходится скрывать эту часть тела под длинными юбками и брюками. Многих обладательниц толстых ног украшает изящная талия и красивая грудь – такой фигурой наделяет их природа, заботясь о продолжении рода, ведь для того чтобы выносить малыша необходимо, чтобы жир откладывался именно в бедрах, на попе.

Эмансипированные леди не хотят мириться с этим, и в преддверии лета мечтают о том, как быстро похудеть в ногах и бедрах . Как это ни печально, быстро избавиться от лишних объемов не получится, на это уйдет не меньше месяца. Попробуем разобраться, почему у большинства женщин ноги являются проблемной зоной и им так трудно избавиться от лишних объемов.

Причины полноты ног у женщин в ее гормональном фоне. У женщин в этой области скапливается большая часть липопротеинлипазы – фермента, отвечающего за отложение жира – это необходимо для деторождения.

Внимание! Чем шире бедра – тем больше шанс у женщины забеременеть и выносить малыша. Поэтому похудеть в этих местах очень сложно.

Желающие похудеть садятся на , меняют свой образ жизни и увеличивают физические нагрузки. Достаточно ли этого чтобы похудеть? Если у женщины ноги являются проблемной зоной, а своей талией она может похвастаться, то одной только диетой ей не обойтись. При таком типе фигуры не получиться похудеть сразу во всех частях тела, сначала похудеет лицо, затем грудь, живот, только потом дойдет очередь до ног.

Чтобы приобрести идеальные формы, придется потрудиться:

• скорректировать свое меню и перейти на ;
• обратиться за помощью к фитнес-тренеру для составления индивидуальной программы упражнений на определенную зону, чтобы бедра или икры похудели;
• посетить косметический салон, где предлагают , аппаратные методы коррекции фигуры.

Можно, конечно, попытаться похудеть даже дома самостоятельно, но это будет сложно. Делать это придется в 2 этапа:

• – тут всё понятно, необходимо избавиться от лишних кг.
• – он необходим для придания красивой формы вашему телу при помощи различных упражнений.

Диета для похудения ног

Для того чтобы похудеть, нужно кушать регулярно с небольшими перерывами, давая возможность организму переработать полученную пищу для пополнения энергетических запасов.

Советы как похудеть с помощью диеты:

• Как известно каждому организму одинаково требуются и белки, и жиры и углеводы, если исключить любой компонент, организм сразу отреагирует похудением. Важно! Белки – самый важный элемент, он необходим для роста новых клеток и его нельзя!
• Для того чтобы похудеть, нужно сократить количество калорий не менее чем на 20 %. Причем основная часть калорий должна быть употреблена в первой половине дня. Рекомендуем прочитать статью, в которой мы рассказывали .
• Диетологи советуют завести пищевой журнал, чтобы фиксировать и анализировать насколько изменился пищевой рацион, а также подсчитать калории, полученные за день.
• Нельзя пренебрегать завтраком – это должен быть самый калорийный прием пищи.
• Обязательно следует пить много жидкости, чтобы обеспечить вывод шлаков из организма.
• Фрукты и овощи должны употребляться ежедневно, ведь в них содержится необходимая организму для правильного обмена веществ клетчатка, витамины.
• Ограничить употребление углеводов. Можно проводить низко углеводные 2 раза за неделю – это очень эффективный способ похудения.
• Исключить жирные продукты, которые не приносят организму пользы. К ним относятся: животные жиры, сливочное, кокосовое, пальмовое масло, сало.

Упражнения для похудения

Специальные упражнения для определенных групп мышц – это то, что нужно делать, чтобы похудели толстые ноги, выполнять их можно и дома. Главное, постепенно увеличивать нагрузку, не лениться.

Прыжки

Прыжки не только укрепляют мышцы ног, они усиливают кровообращение, помогают сбросить вес. Для тех, кто желает скорректировать икры рекомендуются . Начинать надо с 10-20 прыжков, затем увеличивать нагрузку.

Внимание! Есть некоторые ограничения для женщин старше 35 лет: им не рекомендуется делать более 50 прыжков за день, чтобы не повредить суставы и связочный аппарат, так как в этом возрасте хрящевая и костная ткань истончается.

Варианты прыжков через скакалку:

• Прыгать на обеих ногах и приземляться на всю стопу.
• Если нужно, чтобы похудели бедра, рекомендуется прыгать, выставляя вперед попеременно ноги.
• Прыгать, приземляясь поочередно на разные ноги.

Не следует переутомляться, нужно делать перерыв, во время которого походить по комнате, поднимая руки в вверх, и делая глубокий вздох.

Приседания

Приседания помогут эффективно похудеть в ногах в домашних условиях, укрепить мышцы бедер, ягодиц. Для достижения желаемого приседать нужно правильно:

• Во время приседания колени должны быть согнуты так, чтобы между бедрами и голенью был прямой угол, так словно человек сидит.
• Упражнение глубокого приседания в движении, которое принято называть «гусиным шагом» эффективно только для молодых людей, в старшем возрасте такая нагрузка на коленный сустав может его повредить.

Многие женщины хотят ускорить результат за счет увеличения нагрузки, берут в руки гантели. В этом случае можно добиться обратного результата ноги вместо того чтобы похудеть станут толще за счет увеличения мышечной ткани во время этого упражнения.

Варианты приседаний:

• Упражнение 1: Встать лицом к стулу, ноги поставить на ширину плеч, опираясь на стул присесть 10 раз. Сделать надо 3 подхода.
• Упражнение 2: Ноги поставить вместе, носки развести в стороны. Во время этого приседания колени смотрят в стороны. Такое упражнение носит название «плие», с его помощью укрепляются мышцы внутренней части бедра.

Велосипед

Это упражнение поможет похудеть в попе, бедрах. Оно выполняется лежа, ноги поднимают кверху, сгибают в коленях, делают вращательные движения, имитируя езду.

Обратите внимание! Ездить можно на реальном велосипеде, а если нет времени совершать длительные прогулки, можно воспользоваться велотренажером, у которого, кстати, легко отрегулировать желаемую нагрузку. Главное с ней не переборщить, ведь задача стоит уменьшить объемы ног, а не увеличить их, накачав мышцы!

Махи

Махи ногами помогут избавится от лишних объемов в бедрах, ягодицах. Во время этого упражнения мышцы растягиваются, укрепляются. Махи можно делать стоя или лежа. Рекомендуется выполнять не менее 10-12 раз.

Варианты махов:

• Лежа на боку, выполнять поочередно махи вперед обеими ногами.
• Лечь на бок, одну ногу занести за спину, стараясь коснуться пола, повернуться на другой бок, проделать то же упражнение другой ногой.
• Стоя выполнять махи ногами в стороны и назад-вперед поочередно.

Бег

Бег – хороший способ для укрепления мышц, похудения в бедрах. Во время правильного бега не только корректируется фигура, он хорош для общего оздоровления.

Обратите внимание! Доктора для похудения рекомендуют бегать с ускорением, если нужно просто укрепить мышцы, то подойдет трусца.

Нагрузку следует увеличивать постепенно, начиная с быстрой ходьбы, затем переходить на галоп, заканчивать трусцой. Для того чтобы через месяц заметить эффект похудения достаточно бегать 3 раза в неделю по 30 минут.

Процедуры для похудения ног

Все салонные процедуры должны проводиться после консультации врача. В салонах для похудения ног предлагают:

• инфракрасную сауну: во время этой процедуры воздействуют на жировую ткань инфракрасным лучом, усиливая кровоток, за счет чего достигается очищение организма от токсинов, кожа подтягивается, объемы уменьшаются.
• обертывания, которые делаются на основе жиросжигающих и антицеллюлитных кремов, которые рекомендуется наносить на чистую кожу, для усиления можно обмотать проблемную зону пленкой.
• антицеллюлитный массаж, который хорошо помогает избавиться от жировых запасов, хоть это не очень приятная процедура, но весьма эффективная, особенно если курс такой терапии сопровождается специальной гимнастикой.
• вакуумный массаж производится при помощи пневматической присоски, процедура эффективная, но болезненная.
• вибромассаж, происходит за счет вращения множества силиконовых роликов.
• LPG-массаж – на жировую ткань воздействуют роликами – очень эффективная процедура, достаточно 6 раз для заметного эффекта.

Для того чтобы добиться желаемого результата отчаявшиеся женщины идут даже на радикальные меры, прибегая к пластической хирургии, а стоит задуматься, может все-таки попробовать стать стройнее при помощи более простых, дешевых способов, хотя для их реализации нужна сила воли и четко поставленная цель.

Толстые ноги: что делать

Проблемные участки тела есть у каждого, но как же обидно, когда этой проблемой является одна из главных женских гордостей - ноги. Лишний вес в области ног не позволяет носить короткие шорты, юбки, платья, а ведь именно эти вещи позволяют так выгодно подчеркнуть прекрасную женскую фигуру. Но отчаиваться нельзя никогда: что же делать, если есть проблема - ?

Причины

Слишком объемные и даже толстые ноги могут сформироваться по нескольким причинам. Во-первых, ноги могут быть объемными изначально - это их физическая норма. В этом случае не нужно переживать: внешность каждого из нас уникальна, и нужно видеть красоту в каждой из своих черт, даже если эти черты нам самим не кажутся привлекательными.

Давно доказано, что человек, считающий себя красивым, выглядит так же и в чужих глазах. Кроме того, небольшие недостатки успешно корректируются с помощью одежды, например, особым кроем юбок и брюк.

Второй причиной слишком толстых ног может быть излишняя развитость мышц, связанная с активными физическими тренировками и нагрузками. В этом случае стоит пересмотреть свое отношение к спорту.

Наконец, третьей и самой распространенной причиной толстых ног является лишний вес. Иногда к накоплению жира именно на ногах имеет отношение генетическая предрасположенность, чаще - неправильный образ жизни и нарушение , но и в том, и в другом случае скорректировать форму ног можно.

Нагрузки и спорт

Важной составляющей борьбы с лишним весом на ногах являются спортивные нагрузки, но не любые, а предпочтительно кардиотренировки. Что к ним относится? Плавание, бег, спортивная ходьба, велосипед (в тренажерном зале велотренажер и беговая дорожка), степ, аэробика и т.д. Все перечисленное можно дополнить любыми аэробными тренировками на свой вкус и чередовать их по своему желанию.

Если вы хотите избавиться от толстых ног в кратчайшие сроки, уделяйте спортивным тренировкам не менее часа в день, более того - постарайтесь использовать каждую возможность для того, чтобы обеспечить ногам дополнительную нагрузку. Например, можно подниматься по лестнице каждый раз, когда нужно вызывать лифт, гулять во время перерывов на работе, проводить активные выходные на природе, играть с друзьями в спортивные игры и т.д. Если делать все это регулярно, толстые ноги очень быстро станут стройными!

Секреты питания

Что делать со своим питанием, если главной проблемной зоной тела являются толстые ноги? Прежде всего, не допускаются строгие диеты - все они направлены на кратковременное похудение и имеют непродолжительный эффект.

Чтобы похудели ноги, акцент в питании необходимо сделать на качество и свежесть продуктов: удалить из рациона полуфабрикаты, фастфуд, готовые обеды, жирные и жареные блюда, мясные копчености, чипсы и другие снеки. Основой меню должен стать высококачественный протеин, который содержится в нежирном мясе (курица, кролик, телятина, говядина), в рыбе, а также в нежирных молочных продуктах (творог, адыгейский сыр) и бобовых (фасоль, чечевица).

Углеводы выбирайте сложные - овощи, крупы, отрубной и цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы - они способствуют правильному пищеварению и гарантируют продолжительное чувство сытости. А вот от простых углеводов лучше отказаться, во всяком случае, на период активной борьбы с лишним весом на ногах, поэтому от сахара, всевозможных сладостей, сдобной выпечки и кондитерских изделий постарайтесь держаться подальше.

«Сладкую» жизнь компенсируют фрукты и сухофрукты, а также небольшое количество . Очень важно пересмотреть качество жиров в своем рационе. Жирное мясо, сало, жирные молочные продукты (особенно сливочные десерты, шоколадное масло, сырки и сладкие творожные массы), колбасы, сосиски и сардельки, майонез и другие соусы - главные враги стройных ног!

Дружественными же жирами являются растительные масла - подсолнечное, оливковое, кукурузное, виноградное и др. Но и с ними нужно уметь обращаться - лучше всего заправлять растительным маслом свежие салаты (1-2 столовые ложки на большую порцию) или добавлять в уже готовые блюда - супы, тушеные или запеченые овощи. Жаренье на масле убивает полезные свойства и масла, и самого продукта. Также полезные жиры содержатся в рыбе, особенно в ее морских сортах (семга, тунец, форель, скумбрия), а также в авокадо и орехах. Ежедневно можно съедать 20 гр. орехов (нежареных и несоленых) в качестве перекуса, и они принесут фигуре большую пользу.

Полезные добавки

Толстые ноги - одна из тех проблемных зон, на которую довольно трудно повлиять общепринятыми методами похудения (диета, спорт и т.д.) Это не означает, что бороться с лишним весом в данном случае бессмысленно, но иногда к основным методам следует подключать дополнительную помощь. Самым эффективным способом на сегодняшний день является прием , одобренных врачами и проверенных на опыте.

Выбор лично за вами, но если безопасность для вас стоит на том же месте, что и эффективность, стоит обратить внимание на российские препараты и . Прием одного из них или, что еще эффективнее, совместный прием, восстанавливает и улучшает обмен веществ в организме, действуя целенаправленно именно на проблемные зоны. В результате худеют именно те зоны, которые с наибольшим трудом поддаются воздействию - живот, руки, бедра и, конечно, ноги.

Данные препараты улучшают пищеварение, уменьшают тягу к вредным и калорийным продуктам, а также блокируют дальнейшее накопление жиров в организме. Состоящие только из натуральных компонентов, и мягко и естественно способствуют похудению и значительно облегчают борьбу за стройность ног.

Массаж и другие радости

Приятными и полезными процедурами для стройности ног являются различные обертывания, ванны и массаж. Главное, не лениться и делать их регулярно, например, сегодня ванна с солью, завтра - обертывание с водорослями или глиной, послезавтра - массаж . Когда есть время (например, на выходных) можно уделить любимым ножкам больше внимания и сделать несколько процедур в комплексе - тогда результат будет еще заметнее.

Не скупитесь на обертывания и кремы - качественные средства не могут стоять дешево. Средства для стройности ног можно приготовить и самостоятельно. Так, для обертывания нужно смешать сухую глину с кефиром или водой до состояния кашицы, добавить по несколько капель эфирных масел лимона, апельсина и грейпфрута, нанести смесь на проблемные участки ног, укутать пленкой, а по истечении сорока минут смыть теплой водой.

Для получения домашнего крема для похудения достаточно добавить в обычный крем для тела немного ароматических масел - бергамота, розмарина, можжевельника или цитрусовых. Массаж необходимо делать энергично, растирая проблемные участки ног до легкого покраснения кожи. Несколько недель такой заботы подарят ножкам красоту и рельефность.

Желаем вам удачи и не забывайте всегда любить свои ножки такими, какие они есть!

Стройные, красивой формы ноги всегда привлекают внимание большинства представителей сильного пола. Никто с точностью не может определить параметры красивых ног, но каждая женщина с уверенностью определит, что собой представляют толстые ноги, щиколотки, скажет, что такое «галифе» или «ушки» на бедрах. Недостатков может быть названо много, но если они есть, надо как-то их замаскировать. И сделать это можно с помощью правильно подобранной одежды. Сегодня журнал ЯвМоде.ру рассказал, как сделать ноги визуально стройными с помощью одежды.

Как сделать ноги визуально стройными

Итак, проблема заключается в том, что у вас толстые ноги. Что делать? Прячьте.

Экспериментируйте с юбками, брюками, джинсами и т.д. Не бойтесь выбирать одежду в модных салонах и бутиках. Вы всегда надеваете длинные юбки в пол? Попробуйте изменить своим предпочтениям. Приобретите джинсы. Они подходят для всех. Главное подобрать нужный фасон. Джинсы скроют полные ноги и придадут облику молодость и задор.

При выборе джинсов учитывайте то, что скрывают полноту ног и икр только расклешенные модели или мужской крой изделий. Джинсы фасона клеш удлинят ноги , сделают их стройными. Модель с мужским кроем сидят свободно. А если вы хотите придать образу озорство, можно надеть кроссовки на танкетке, что тоже удлинит ноги. Еще одно правило нельзя забывать при выборе – джинсы должны быть темного цвета из мягкого материала, который может свободно принимать любые формы.

Если вы обладательница красивой груди, подчеркните ваше достоинство облегающим топом или свитером. Для повседневной носки сочетайте джинсы с удобной обувью и свободными удлиненными свитерами, вечером надевайте облегающий топ и туфли на шпильке.

Полные ноги: как правильно выбрать платье и юбку

Длинная пышная юбка скрывает не только ноги, но и бой-френда. При дворе Людовика XIY, который славился своими любовными похождениями, дамы так и поступали. В вашем случае правильная юбка послужит отличной маскировкой для чрезмерно полных ног.

Женщины сами определяют, какой фасон длинной юбки им подходят, руководствуясь особенностями фигуры. Например, у визуально стройных дам с узкими плечами и осиной талией бывают толстые ноги и выдающиеся бедра. Для такого типа подходит длинная юбка плиссе или гофре, со складками или множеством сборок.

Полным женщинам лучше не носить пышных юбок: они утяжеляют и без того массивный низ, подчеркивают полноту. Юбки, предназначенные полным женщинам и девушкам, должны быть достаточно свободными, без сборок и карманов, особенно накладных. Стилисты рекомендуют выбирать модели годе, карандаш или трапецию. Допустимо наличие вертикальных разрезов по центру спереди или сзади на юбках прямого силуэта.

Удачно подобранный верх к юбке или брюкам поможет замаскировать полноту ножек. Туники, жакеты, пиджаки с длиной до середины бедра помогут выглядеть стильно и элегантно. Такие модели подходят как девушкам высокого роста, так и миниатюрным особам.

Безусловно, наличие платьев в гардеробе каждой женщины обязательно. Важно выбрать платья свободного силуэта с мелким рисунком или вертикальной полосой. Если покупаете однотонное платье, то цвет должен быть не ярким, а приглушенным, лучше темных оттенков. Такие модели делают стройнее любую женщину. Вечернее платье в пол отлично спрячет толстые ноги и сделает его обладательницу героиней торжества, настолько оно красиво и роскошно выглядит.

Обувь для полных ног

Если вы обладаете полными ногами, то воздержаться от неблагоприятных для вас контрастов. Всем известно, что темные цвета визуально уменьшают размеры, а светлые наоборот, увеличивают. Если выбрать обувь светлых оттенков с массивным верхом на толстом каблуке или танкетке, то она уменьшит полные икры.

Визуально стройнят ноги и фигуру в целом туфли на каблуках. Он может быть небольшим, но обязательно устойчивым. Для торжественных выходов выбирайте шпильку.

Танкетка или массивная платформа — самый приемлемый вариант для обладательниц полных ног. Обувь должна быть с изящным верхом, поскольку закрытый мысок, обремененный декором, зрительно сделает фигуру тяжелой и грузной. Обувь с тупыми, квадратными носами тоже не ваш вариант.

Полуботинки и ботильоны – не вариант для полных ножек. Они укорачивают ноги. Отдайте предпочтение открытым моделям, а для холодного времени года выбирайте элегантные сапоги.

Для женщин имеющих полные ноги можно порекомендовать сумки на коротких ремешках или клатчи. Длинные украшения тоже зрительно вытягивают силуэт. Дорогие женщины, любите себя со всеми своими достоинствами и недостатками.

С любовью, Редакция ЯвМоде.ру

Многие представительницы прекрасного пола жалуются на то, что их ноги далеки от идеала. Именно поэтому информация, как похудеть, если толстые ноги, остается актуальной уже в течение многих лет. Чтобы достичь хороших результатов, придется приложить немало усилий.

Что делать, чтобы похудели ноги и бедра?

Работать придется в нескольких направлениях: , физические упражнения и косметические процедуры. Только при сочетании всех этих составляющий можно будет похудеть и сделать ноги стройными и красивыми.

Как похудеть, если полные ноги при помощи упражнений:

1. Приседания . Ноги поставьте на ширине плеч, а руки держите перед собой. Медленно опускайтесь вниз до образования в коленях прямого угла и вернитесь в исходное положение.
2. Плие . Ноги поставьте шире плеч так, чтобы носки смотрели в разные стороны. Медленно опускайтесь вниз до ощущения максимального напряжения, задержитесь на пару секунд и поднимитесь.
3. Махи . Расположитесь на четвереньках и выполняйте махи одной ногой назад, стараясь поднять ее максимально высоко. Повторите тоже и с другой ногой.

Хорошую нагрузку на ноги дают танцы, бег, езда на велосипеде и другие виды кардионагрузки.

Как заставить ноги похудеть, подкорректировав питание?

1. Из рациона нужно полностью исключить жареное, жирное, мучное и сладкое, ведь именно эти продуты, являются главными врагами стройных ног.
2. В категорию запрещенных продуктов входят газированные и алкогольные напитки.
3. Для похудения рекомендуется отдавать предпочтение готовке на пару или в духовке, а еще можно есть продукты в отварном виде. Благодаря такой термической обработке сохраняется максимальное количество полезных веществ.
4. Нужно обязательно употреблять чистую, негазированную воду, до 2-х л ежедневно.
5. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, злаки, нежирное мясо и рыба.

Чтобы быстро похудели ноги, надо регулярно делать и другие процедуры, что позволит улучшить кровообращение и лимфоток, избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи в целом. Существует много разных составов, которые обладают хорошим эффектом. Выбранную смесь нужно нанести на очищенную кожу снизу вверх. Сверху следует все обернуть пищевой пленкой и, завернувшись в одеяло, полежать 40 мин. По истечении времени все нужно смыть прохладной водой и нанести увлажняющий крем. Пару популярных рецептов:

1. Соедините мед и горчицу в пропорции 1:2.
2. Соедините молотый кофе, 1 ч. ложку сухого имбиря, 6 капель лимонного масла. Налейте немного воды, чтобы добиться консистенции каши.

Своей внешности и фигуре женщины уделяют большую часть свободного времени. Очень обидно, когда после всех стараний, к примеру, изнурительных диет, ожидаемый результат, так и не получен. Давайте разберёмся в причинах.

Отечность нижних конечностей

С подобным явлением сталкивается практически каждая, ведь кажется, что после праздничного застолья, лишние килограммы уходят именно в ноги. Не смешите впадать в отчаяние, короткие юбки вы сможете носить и дальше, возможно, ноги не поправились, а просто отекли. Женщины, проводящие долгое время в вертикальном положении, ведут активный образ жизни, и именно они очень часто страдают от отёчности ног.

Если вы хотите проверить отекли ли у вас конечности или вы действительно поправились, наденьте утром носки, проходите в них весь день, а вечером внимательно присмотрись, осталась ли полоска от них на ноге. Если полоска имеет место, переживать не стоит, ноги действительно отекли, примите теплую ванну и на утро отек спадет.

Организм женщины устроен совершенно иначе, чем у мужчин. Главным назначением женщин на земле, является продолжение рода. Как известно, самыми важными в репродуктивной функции являют бедра и низ живота. Матушка природа заботиться о сохранности вашего организма и способности выносить здорового ребенка, отправляя все килограммы в живот и ноги.

Быстрое увеличение массы в нижних конечностях, также можно объяснить тем, что в ногах происходит ускоренное накапливание жира, но при этом замедленное его выделение при физических нагрузках (ходьбе, занятиях фитнесом и пр.).

С возрастом у женщин замедляется обмен веществ, расход накопленной энергии существенно снижается. Человек начинает вести малоподвижный образ жизни, что изначально сказывается на нижних конечностях, а затем и на всем теле. В юном возрасте, непосредственно в период полового созревания, девушки также отмечают лишние килограммы в области бедер. В это время в организме представительницы прекрасного пола вырабатывается большое количество женского гормона эстрогена, который отвечает за развитие отложений в зоне груди и бедер. После полового созревания вес перестанет прибывать, поэтому волноваться не стоит, проблемы появятся только в том случае, если вы злоупотребляете жирной пищей и ведете пассивный образ жизни.

Возможные причины утолщения ног

К самым распространенным причинам утолщения ног, также можно отнести:

• нехватку питательных веществ в организме, отвечающих за сбалансирование распределения жиров;
• бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
• сбой в работе надпочечников и яичников;
• заболевания щитовидной железы;
• переедание;
• низкую физическая активность;
• изменения гормонального фона;
• возраст;
• беспорядочное питание.

Каждая из вышеперечисленных причин влияет на форму вашего тела и ног в частности. Гормональная перестройка организма в период беременности или менопаузы вызывает накопление массы в области ног. Нехватка или же наоборот, чрезмерное количество гормонов, вызывают сбои в работе щитовидной железы и ряд других заболеваний, что находят свое отображение на вашем весе. Если вы замечаете, что поправляетесь постоянно, обратитесь к врачу, не лишним будет также анализ на гормоны.

Сбой в работе надпочечников, яичников и других важных органов, находящихся внизу живота, влечет за собой ряд последствий, одним из которых является полнота ног. Чтобы избавиться от этого неприятного симптома изначально требуется устранить саму болезнь, физические нагрузки и диеты в подобных случаях не дают никаких результатов.

Множество современных врачей твердят о том, что полные ноги могут перейти по наследству. Генетическая расположенность к полноте в области ног и бедер также объясняет лишний объем жировых тканей без видимых причин.

Каждый день сотни женщин, пересматривая страницы модных журналов, тяжело вздыхают, видя красоток с идеальными параметрами. Помните, что каждая женщина особенная и в любом случае, ее есть за что любить, кроме как за ровные и худые ноги.