Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Каждая вторая женщина испытывает проблемы с ногами – они отекают, сильно устают к вечеру, гудят и требуют помощи. Если вам хочется, чтобы ноги выглядели красивыми, а усталость снималась быстро и эффективно, вам нужен массаж.

Конечно, массаж у профессионала вернет вашим ногам силу и здоровье, но не всегда есть возможность его посещать из-за занятости или финансовых проблем. Тогда вам необходимо научиться самой делать простой массаж для ног и ступней. Процедура эта приятная и очень полезная для здоровья, она укрепляет мышцы, тонизирует сосуды и повышает эластичность кожи.

Что дает массаж ног?

При помощи правильного массажа можно добиться достаточно выраженных эффектов со стороны кожи, подкожного слоя и мышц.

Прежде всего, отшелушиваются отмершие частички кожи, вместе с которыми удаляются загрязнения и микрочастички пыли, микроорганизмы. Активируется работа желез кожи, улучшается кровообращение в ногах, и параллельно с ним – отток лимфы от тканей. Это позволяет активнее выводить из них продукты метаболизма.

В результате улучшается внешний вид кожи, упругость мышц повышается, и жировые отложения становятся менее заметными, несколько уменьшаясь в объеме. После массажа ноги отдыхают, расслабляются, проходят напряжение и боль в них, что дарит вам чувство комфорта.

В чем эффективность массажа?

Массировать ноги можно отдельными зонами, а можно полноценно проработать все отделы, от ягодиц и бедер до пальцев на ногах, – все будет зависеть от вашего желания и наличия свободного времени. При этом будет осуществляться воздействие не только на мышцы и кожу, но и опосредованно на весь организм, так как на ногах, особенно в области стопы, много рефлекторных точек.

При массаже свода стопы будет оказано благотворное влияние на позвоночник, могут пройти боли в спине . При воздействии на пальцы могут улучшаться состояние глаз и ушей, работа носовых пазух. Если энергично растирать стопы при начинающейся простуде на ночь, утром вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

Вариантов проведения массажа ног в домашних условиях два – либо вам проводит массаж ваш партнер, либо вы делаете самомассаж ног.

Массаж ног от любимого

Это, несомненно, не только полезно, но и очень приятно и возбуждающе. Прежде всего, необходимо правильно расположиться, чтобы помочь в проведении массажа. Для этого нужно лечь на ровную поверхность и в область подколенной ямки подложить валик или свернутое в рулон полотенце.

В результате действий вашего массажиста вы не должны испытывать болевых ощущений, поэтому регулируйте силу воздействия, указывая, где помассировать активнее, а где – послабее. В помещении должно быть прохладно, и если, пока вам проводят массаж одной ноги, вторая чувствует прохладу, можно накинуть на нее плед.

Чтобы эффект от массажа был максимальным, необходимо использование масел с нежными ароматами. Это поможет вам расслабиться и отдохнуть, особенно после тяжелого дня. Если же массаж направлен на снятие тяжести или болевых ощущений в ногах, можно применять и согревающие кремы или гели для массажа.

Инструкция для вашего массажиста

Необходимо, чтобы партнер взял стопу за ее свод одной рукой, ладонью второй руки активно растирал стопу. По мере разогревания стопы можно чередовать воздействия ладоней и костяшек пальцев. Когда стопа начнет разогреваться, необходимо помассировать каждый палец на ноге в отдельности, по направлению от ноготка к основанию пальца, растирая и перекатывая кожу подушечками пальцев.

Затем, взяв стопу в руку и зафиксировав ее, необходимо, чтобы партнер провел по стопе круговыми движениями большого пальца руки. Где кожа грубее, наживать можно смелее, где кожа совсем тонкая – чуть легче, чтобы не было болевых ощущений. Особое внимание необходимо уделять пятке: кожа на ней обычно самая плотная, поэтому усилия должны быть максимальными.

Затем партнеру нужно перейти к зоне ахиллова сухожилия, его необходимо помассировать большим пальцем руки по направлению верх и вниз, не причиняя боли. Затем подобными же движениями необходимо промассировать в области косточек стопы в зоне лодыжки. А в конце – слегка повращать стопу в разных направлениях в области голеностопа. Полезно потянуть стопу, как это делают балерины, а затем согнуть ее в противоположном направлении.

Как правильно делать массаж ног

Затем пусть партнер перейдет на массаж голени, где необходимо провести для начала разогревающие движения в виде растираний, а затем костяшками помассировать круговыми движениями все мышцы голени. Далее, обходя область подколенной ямки, пусть поднимается в область бедра и теми же движениями, что применялись при массаже голени, промассирует все мышцы бедра спереди и сзади.

Закончить массаж стоит разминанием области ягодиц, начиная с растираний и заканчивая активными пощипываниями и разминаниями по всей поверхности. В конце следуют легкие поглаживания поверхности ног. После массажа вам стоит полежать минут 15, продлевая удовольствие.

Людям, которые проводят много времени на ногах или наоборот, мало двигаются, просто необходимо периодически массажировать нижние конечности. Из-за низкой активности происходит застой крови, что приводит со временем ко многим заболеваниям. Массаж ног или стоп, сделанный в салоне или себе в домашних условиях принесет много пользы. Правильно проведенная процедура расслабит мышцы, избавит от неприятных ощущений после тяжелого рабочего дня, воспрепятствует развитию многих недугов.

Что такое массаж ног

Механическое воздействие на ткани нижних конечностей – это отличная профилактика продольного или поперечного плоскостопия и варикоза. Особенно полезен для человека массаж ступней, ведь вся нагрузка приходится на них. В освоении массажных техник давно продвинулись китайские мастера. Еще с древних времен процедуру проделывали, чтобы избавить человека от бессонницы. Массажные движения на ногах способствуют общему расслаблению организма. После массажа нижних конечностей пропадает нервозность, сон становится стабильным.

Современная техника массажа ног – это воздействие на мышцы коленного, тазобедренного, голеностопного сустава, а также на стопы и пальцы. Не обязательно обращаться к профессионалам в салон. Чтобы избавиться от тяжести в ногах, можно попросить сделать массаж ступни или других частей нижних конечностей близкого человека или помассировать ноги самостоятельно. Это уникальное действие лечит весь организм в целом.

Польза

Главным достоинством массажа нижних конечностей является стимулирующее воздействие на весь организм в целом. Такой эффект достигается из-за того, что на ногах и стопах находится самое большое количество важных рефлекторных точек, каждая из которых несет ответственность за работу того или иного органа. Например, несколько нервных окончаний, отвечающих за состояние позвоночника, находятся на своде стопы. Оказывая стимуляцию на них, можно избавиться от болей в спине. Массаж пальцев ног оказывает положительное воздействие на десны, зубы, глаза, сердце, уши и носовые пазухи.

Показания

Врачи советуют регулярно проводить разнообразные массажные техники для ног, а особенно для ступней, для восстановления функций органов ЖКТ, при тошноте, аритмии, для профилактики ОРЗ. Кроме того, массаж нижних конечностей помогает при:

• проблемах опорно-двигательной системы;
• нарушениях кровообращения;
• болезнях репродуктивной системы;
• патологии почек;
• депрессивных расстройствах.

Противопоказания

Какой бы полезной не была процедура массажа, противопоказания у нее тоже имеются. Абсолютных немного – острая стадия любого недуга и грибок на ногах. Остальные противопоказания относительные, то есть требуют консультации с доктором и осторожного подхода:

• онкология любой этиологии;
• варикозное расширение вен;
• беременность;
• остеопороз;
• патологии мелких суставов стопы;
• сахарный диабет.

Если самостоятельно принимать решение о массаже при этих состояниях, то могут возникнуть серьезные осложнения здоровья. При беременности во время стимулирующего воздействия на стопы возникает расслабление маточных мышц, при котором есть риск преждевременных родов (выкидыша). Некоторые злокачественные опухоли при массаже соответствующих рефлекторных точек тоже могут активизироваться.

Как правильно делать массаж ног

Для начала следует положить подушечку под коленную часть или свернутое в рулон полотенце, чтобы не чувствовать болезненности при воздействии на мышцы. Чтобы процедура проходила в комфортной обстановке, надо в помещении поддерживать нормальную температуру, а чтобы вторая нога не мерзла, накрыть ее махровой простыней. Процедуру можно выполнять в любое время, к примеру, перед педикюром или сном. Рекомендуется для массирования использовать крем, специальный лосьон или массажное масло.

Классический

Массируемый ложится на живот, под колени подкладывается валик. Прямой ладонью массажист выполняет легкие поглаживания от лодыжки к колену. После следует массировать уже с усиленным нажатием. На протяжении 3 минут массажист чередует растирания и поглаживания. Потом начинается разминание, которое воздействует на нервные окончания. В конце процесс снова сменяется поглаживанием, в среднем занимает пять минут.

Лечебный

Массажные движения выполняются от щиколоток до подъягодичной складки, включая подколенную область. Процедура применяется для восстановления организма после артрита, артроза, плоскостопия, подагры или перенесенных травм ног, позвоночника. На процедуру должен направить врач, а делать ее нужно исключительно у профессионала. Следует сначала узнать, сколько стоит массаж ног, и делают ли лечебный вариант в выбранном салоне, ведь даже в Москве не везде можно найти хорошего специалиста.

Расслабляющий

Для выполнения расслабляющего массажа не обязательно быть профессионалом. Чтобы сделать ее самостоятельно, сначала ноги нужно разогреть. Это делается поглаживающими движениями с помощью массажного масла. Затем следует обхватить двумя руками пятку и делать вращение лодыжкой. Потом сделать то же самое с коленным суставом. Далее можно переходить к подошве и пальцам. В течение 10-15 минут их нужно разминать, сдавливать и поглаживать в произвольном порядке.

Рефлекторный

Эта массажная техника выполняется профессионалом (мануальным терапевтом). Массируя определенные зоны на ступнях, легко привести в порядок нервы, укрепить иммунитет, оздоровить организм. Специалист надавливает на определенные активные точки, отвечающие за работу того или иного органа. Сила надавливания, при этом, должна меняться от сильного к слабому и наоборот. Точечный массаж очень похож на акупунктурный и современный тайский, но открыт был еще три тысячи лет назад древнекитайскими учеными.

Массаж для ног в домашних условиях

Чтобы не платить высокую цену за процедуру профессионалам, нужно научиться делать массаж нижних конечностей самостоятельно. Начинать самомассаж следует с разогрева рук. Для этого необходимо интенсивно друг о друга растереть ладони. Движения по ногам должны быть плавными, начинаться от икроножной мышцы к коленке, а затем продвигаться к тазу. Чтобы разогреть бедра с внутренней стороны, интенсивность движений следует уменьшить, а на внешней поверхности увеличить, но в меру. Необходимо соблюдать правило: руки скользят по ноге только в противоположную сторону.

Массаж стоп

После разогрева стопы, нужно ее обхватить руками и протянуть несколько раз между ладонями, двигаясь к пятке от пальцев. Потом надо размять внешний край ступни. Делается это давящими движениями локтем или краем согнутого кулака и постукиваниями пальцами по пятке. После зафиксировав массируемую ножку, рукой следует аккуратно покрутить пятку в разные стороны. В конце необходимо размять мышцы вокруг нижних суставов пальцев круговыми движениями.

Голени

Движения выполняются от икры ноги к подколенной впадине. Разминания должны начинаться с поглаживаний, плавно переходящих в прямолинейные растирания, интенсивные пощипывания и вращения ладонями. Манипуляции должны быть в меру энергичные, чтобы не нанести вреда мышцам голени. Выполняется массаж средней частью сомкнутых пальцев, нижней частью ладоней и кулаками. Количество повторов для одной голени – до 7 раз. После растяжения икроножной мышцы или повреждения связок массаж следует проводить с минимальной интенсивностью без движений на надрыв.

Пальцев ног

Процедура особенно ценится женщинами, которые регулярно носят обувь на высоком каблуке. Чтобы со временем сустав основания большого пальца не деформировался, следует периодически проводить такие сеансы массажа. В процессе процедуры сначала разминаются подушечки, затем аккуратно прокручивается каждая фаланга. Массажист поочередно двигается сначала по, а затем против траектории движения стрелки часов. Для дополнительной нагрузки можно применить разгибание-сгибание пальцев ног.

Мышц бедра

Процедура состоит из двух этапов: проработки передней и задней поверхности бедра. Очередность произвольная. Движения включают в себя поглаживание, разминание, растирание, аккуратные выжимания двумя руками. Такие приемы легко убирают целлюлит, происходит лимфодренаж кожных покровов, способствующий избавлению от растяжек, складок, улучшающий состояние кожи. Полезны вибрирующие действия, которые производят от колена до тазобедренного сустава.

Как сделать массаж самому себе

Можно применять массажеры для ног в домашних условиях или научиться делать лимфодренажный массаж самостоятельно. Особенность процедуры состоит в волнообразных мягких движениях, осуществляемых по ходу лимфы к лимфатическим узлам. Массаж проводится для профилактики варикоза, снятия усталости ног и для похудения в тазобедренной зоне (в комплексе с диетой). Воздействие происходит на мягкие ткани (их верхние слои) для очищения. В результате выводятся токсины, усиливается процесс расщепления подкожного жира. Самостоятельный массаж следует проводить не реже 1 раза в 7 дней.

Видео: как правильно делать массаж стоп

100

Более 100 выполненных заданий

44 года

Лечебный массаж ног на дому

Добрый день! Профессионально владею различными техниками массажа лица и тела. О себе: Массажная практика свыше 10 лет. Член союза "Массажисты всей Москвы"; Выступаю в роли эксперта по ручному массажу на Первом Канале. Общий трудовой стаж - 24 года, из них 18 лет - преподаватель ВУЗа. Образование: Институт профессионального массажа (Москва); Институт косметологии и эстетической медицины - Дом Русской Косметики (Москва). Институт китайской традиционной медицины им Хан Линтан (Пекин) Сертифицирован в Московском представительстве "SPA - Альганика". Базовое высшее музыкальное образование (консерватория, аспирантура); имею степень кандидата наук, лауреат международных конкурсов (вокально-хоровое направление) 🌍 На ресурсе You Do я ХОЧУ-И-ДЕЛАЮ - воплощаю свою давнюю мечту: стать скульптором лица и тела✨ ИП, принимаю в своем кабинете, в центре Москвы, Площадь борьбы, д.13. (7 мин от м. Достоевская, Менделеевская, Новослободская). Выполняю ручной массаж: - общий классический массаж, - сегментарный спортивный массаж, - китайский массаж Туй На (抚摸着举), акупрессура (тело; лицо), - китайский баночный массаж, - медовый массаж, - лимфодренажный массаж, - липодеструктивный, коррекционный, - лифтинг-массаж груди, - "бразильская попка" (ручные и аппаратные техники, бамбуковые палки) - испанский хиропластический массаж лица (включая уход), - буккальный (сублингвальный) массаж лица, - релакс-массаж, ойл-нейроседативный, - Ойл-стоун-релакс-массаж (горячими полудрагоценными камнями в масле - оникс, агат, яшма, аметист, шунгит), - индийский глубокий релакс-массаж, раскрытие чувственности (для женщин), - креольский массаж (плавно выполняется бамбуковыми палочками), - гавайский массаж Ломи-Ломи Нуи, - маски: шоколадные, альгинатные, грязевые, лифтинг, anti-age. СПА: обертывание; сопровождение в хамаме (пилинг, талласо-процедуры, релакс-массаж лица, маски, шоколад). Массаж - не услуга, а механизм улучшения жизни пациента, и такое качество жизни стоит значительных вложений, как со стороны мастера, так и со стороны пациента. Не бывает дешевого массажа, бывает недополученный профессионализм. Ничто так не организует процесс, как предоплата!🔆 За предоплату- подарочный сеанс-бонус!♨️ "Ознакомительный" сеанс проводится за полную стоимость. Никакие "пробные", льготные и т.д. сеансы не рассматриваю, лучше подарю полноценный сеанс адекватному пациенту:-), люблю делать бонусы;-). Отмена клиентом сеанса за сутки- бесплатно, менее, чем за 3 часа, компенсация 100% от оговоренной стоимости.

Цены на похожие задания

Провести лечебный массаж ног 1 500 руб.

Выезд на дом - Московская область, Дмитров, микрорайон ДЗФС, 14

нужен массажист для проведения лечебного массажа ног с выездом на дом.

Отзыв на задание

Впервые приглашали массажиста на дом. Массаж нужен был маме, никогда раньше не делала. Скептически относилась ко всем. После этого массажа точно придёт ещё к Тимуру. Результат полностью удовлетворил! В итоге заплатила чуть больше, чем заявляла изначально. Рекомендую!

Фотографии работ

200

Более 200 выполненных заданий

Процент успешно выполненных заданий

39 лет

Лечебный массаж ног в Москве

Дипломированный специалист классического лечебного массажа с 2006 г. Среднее медицинское образование.и диплом 288 ч медицинский массаж имею подтверждение квалификации. Так как больше 7-ми лет проработал в фитнес индустрии в разных фитнес клубах в том числе последнее место работы в фитнес клубе ЗЕБРА и отель в Крыму Ялта Интурист. Основное классический лечебный, спортивный также направление коррекция и моделирование фигуры Это 1) Антицеллюлитный комплексная программа с учётом ваших индивидуальных особенностей тела 2) Моделирующий сочетание разных программ для достижения,Ваших, целей 3) Лимфодринажный лечебный улучшает лимфоток и способствует ускорению процессов обмена и метаболизма что очень важно если вы хотите похудеть или быть в форме.4) СПА обёртывание убирает лишние объёмы очень эффективно проверено на практике. +500 р 5)Общий классический для улучшения общего здоровья и качественная профилактика ВСЕХ Заболеваний так массаж поднимает стимулирует иммунитет 60 мин женщинам и мужчинам 6).Спортивный жёсткий 2000 р. рекомендован спортсменам после и до тренировок показания забитые мышцы,избавление от молочной кислоты в мышцах 7) Арома-восточный расслабляющий Помогает снять стресс пробудить внутренние силы и узнать новые ощущения своего тела. и др.техники массажа по заказу клиентаПринимаю как дома так и в уютном салоне м. Третьяковская так и на выезде +500 р с массажным столом.Я добродушный отзывчивый приятный в общении.Нацелен на ваш результат.Буду рад Вам, оказать услуги массажа на высоком профессиональном уровне.)С уважением Руслан 😀!

Цены на похожие задания

Необходим общий лечебный массаж 2 000 руб.

Выезд на дом - Москва, ул. Погоннный проезд, д.11

Нужен мужчина-массажист с медицинским образованием для проведения сеанса общего лечебного массажа с акцентом на грудном отделе, пояснице и ногах. У меня дома.

Лечебный массаж ног 1 100 руб.

Выезд на дом - Москва, Северо-Восточный административный округ, район Отрадное

Нужен опытный массажист лечебного массажа. Не поглаживание,не похрустывание, не ломание, а именно лечебный массаж! Желательно со своим столом. Желательно выезд на дом

Отзыв на задание

Спасибо,все прошло отлично!

Сделать массаж 1 000 руб.

Выезд на дом - Москва

Мне нужен лечебный массаж спины и общий массаж.

Отзыв на задание

Руслан мастер своего дела! Очень приятный собеседник, многое знает и с радостью делится своими знаниями! После первого массажа я прекрасно себя чувствую и уже записалась на следующий сеанс)) Спасибо большое!

Фотографии работ

100

Процент успешно выполненных заданий

32 года

Лечебный массаж ног

Работаю в этой сфере больше 10 лет, дипломированный специалист. Окончил: - курсы классического,медицинского массажа в 2006г. -Днепропетровское мед. училище в 2009г.(по специальности фельдшер) -курсы детского массажа,стоун, гавайского,антицеллюлитного,лимфодренажного в 2009г. -сертификат 288 часов в 2014г -Курсы массажа(детский,гавайский,классический,тайский, лечебный и др.) в 2016г. Работаю с новыми методиками не забывая о старых проверенных, люблю свою работу, работаю с детками и взрослыми с патологиями и проблемами лишнего веса.Делаю такие виды массажа: общий оздоровительный и лечебный массаж тела, массаж отдельных зон при болях в мышцах, скованности в шейном,поясничном отделах,восстанавливающий массаж,спортивный массаж, релакс, стоун массаж или гавайский массаж,антицеллюлитный, лимфодренажный, скульптурирующий и моделирующий фигуру массаж +рекомендации по диете и спортивным упражнениям. Стоимость: - расслабляющий- 1,5т. р. (ноги или спина) от 40 мину до часа, - шейно-воротниковая зона(не более 30 минут) -1000р, - массаж лица 1,5т за сеанс, - массаж классический, релакс, общеоздоровительный, точечный,- 2т.р­(массаж всего тела, час или полтора), - спортивный массаж(до и после тренировки),-2т(час) - антицеллюлитный, коррекция фигуры(зона шорт),-2т.р. (от часа), -мануальная терапия + лечебный ­-2,5т(массаж проблемной зоны или всего тела), - гавайский или стоун массаж камнями 2.5т от 1,40 мин до 2 часов. Принимаю у себя на дому, в салоне на Вднх, могу приехать к вам.Работаю на результат.

Цены на похожие задания

Сделать расслабляющий массаж двум молодоженам 1 000 руб.

Выезд на дом - Садовническая улица, 20с1, Москва, Россия

Нужен расслабляющий общий массаж тела молодой семейной паре. Девушке преимущественно массаж, ног, рук и спины. Парню спина, ноги и шея.

Отзыв на задание

Все отлично!

Лечебный массаж спины 2 000 руб.

Выезд на дом - Брянская улица, Москва, город Москва

Нужен массажист пожилой женщине (94 года). Нуждается в лечебном массаже спины. На регулярной основе, на дому. Точное время приезда и сумма согласовываются по телефону. Имя - Валентина Александровна.

Отзыв на задание

Работа Анатолия вызвала полный восторг. Категорически рекомендую!

Фотографии работ

100

Более 100 выполненных заданий

Процент успешно выполненных заданий

41 год

Профессиональный лечебный массаж ног

15 лет опыта работы, медицинское образование, практиковал в Китае исскуство традиционной китайской медицины (цигун, туй-на, точечный массаж, аккупунктура, акупрессура) Помните: Массажист познаётся только на деле. Никакие яркие картинки и текст не покажут вам на сколько хорош массажист, пока вы его не посетите. Практикую китайский лечебный массаж по точкам. Техники китайского лечебного массажа основаны на работе с биологически активными точками, расположенными на теле человека и отвечающими за определённый орган. Эти методики абсолютно безвредны и оказывают не только лечебный, но и профилактический и общеукрепляющий эффект. Согласно китайской философии, человек здоров, если энергия Ци течёт свободным потоком по меридианам, которые питают все внутренние органы энергией. Как только равномерное течение Ци нарушается, человек заболевает. Китайский лечебный массаж эффективен при лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, суставов и всего организма в целом, при восстановлении огранизма после травм. Действие массажа основано на улучшении кровоснабжения, как самой зоны массажа, так и подчинённого ей органа путём точечного давления на мышечные волокна и нервыне окончания с передачей импульсов к органу за который они отвечают.

Цены на похожие задания

Китайский лечебный массаж 1 500 руб.

Выезд на дом - Москва, Керамический проезд, 49к2, подъезд 2

Нужен китайский лечебный массаж.

Отзыв на задание

Мастер своего дела! Я сообщил проблемные точки - после массажа всё замечательно!

Сделать массаж 2 000 руб.

Выезд на дом - Московская область, Мытищи, Полевая улица, 19

Нужен лечебный массаж подлечить нервы. Или у меня или у мастера в районе Мытищ или ближайшие...

Отзыв на задание

Добрый, приветливый человек. Буду проходить у него курс лечебного массажа, рекомендую!

Массаж спины 1 000 руб.

Выезд на дом - Москва, Каховская линия, метро Каховская

Сеанс лечебного массажа спины. На территории исполнителя (желательно не дома).

Отзыв на задание

Акыл большой молодец и настоящий профессионал! Мне есть с чем сравнивать. Рада, что нашла своего доктора, всем рекомендую, не пожалеете))

Фотографии работ

• Китайский антицеллюлитный массаж

  Этот вид массажа в Китае раньше входил в число процедур, предназначенных членам императорской семьи и ее ближайшего окружения. Сегодня каждая женщина может приобщиться к этому виду массажа, доведенного еще в древности китайскими медиками до уровня высокого искусства. Методика китайского антицеллюлитного массажа совершенно иная, чем в классическом варианте. Она заключается в принципе акупунктурного воздействия для активизации внутренних механизмов человеческого организма на преобразование излишков жировой ткани, "апельсиновой корки", в энергию, ощущается общий прилив сил, в связи с повышенной активностью, увеличивается тонус мышц, что способствует расщеплению жировых клеток, что также обеспечивается массажной процедурой.

  1

• Тайский традиционный массаж

  Этот вид массажа иначе именуют "пассивной йогой". Механизмы воздействия на мышцы и суставы - медленные, плавные растяжки и скрутки, достигающие глубоких групп мышечных волокон, сходны с йогой и наполнены той же философией. Она основана на стимулировании потоков жизненной энергии, протекающей по десяти основным линиям Сен Сип в организме. Тайский массаж призван восстанавливать энергетический баланс физического тела и его тонких сфер, гармонию нашего существования. Улучшение гибкости и подвижности, снятие внутреннего напряжения, обострение реакции нервной системы и возникающий в итоге прилив жизненной энергии - результат правильно проводимого мастером тайского массажа.

  1

• Китайский релакс массаж

  Искусство китайских медиков, практиковавших массажные процедуры за 3-5 тыс. лет до н.э., дошло к нам благодаря тому, насколько большое значение ему по сей день придают в Поднебесной. Улучшение зоровья при помощи расслабляющего массажа по древнекитайским методикам сегодня используется во всем мире. Релаксация как возможность восстановления работоспособности, снятия стрессовых напряжений за краткое время делает эту процедуру не только полезной, но и исключительно приятной. Методы воздействия разделяются по видам, среди которых можно выделить: - стандартный - с применением ароматерапии, умащивания тела; - локальный - стопы, лица, кистей рук, спины, воротниковой зоны; - детский; - глубокий - для улучшения работы печени, почек, желудочно-кишечного тракта.

  1